美肌を保つスキンケア
美肌を保つスキンケアの基本は、まず、お肌の余分なものを落とすことですが、その他の大事なこととして
・睡眠をしっかりとって、肌に休養を与えてあげること。
・紫外線をできるだけ避けること。
この２つに気をつけないと、すぐにトラブル肌に転化してしまいますよ。
また、美肌を保つスキンケアとしては、セラミドやヒアルロン酸配合の化粧品で保湿をしっかりすることも、美肌をキープするコツです。いつまでも「肌が綺麗ですね～」と言われる美肌になりたいですよね。
さて、お肌の余分なものを落とす順番ですが
まず自分の手をきれいに洗います。
次に洗顔は2段階で行います。クレンジングと洗顔です。
それでは具体的にご説明していきますね。
【クレンジング】
ファンデーションやメイクを長時間していると、肌荒れの原因となりますので、クレンジングで念入りにメイクを落としてください。クレンジング方法としては内側から外側に向い、やさしく、そして指に力を入れすぎないことが大事です。汚れが浮き上がってきたらきれいに洗い流しましょう。スキンケアの前のクレンジングは美肌づくりの重要課題です。
【洗顔】
次に、クレンジング剤の油分や界面活性剤などをしっかり洗い流しましょう。スキンケア洗顔料を使用してください。
たっぷりの泡を手で泡立て、クレンジングと同じく内側から外側に向かって丸い円を描くようにやさしく包み込むように洗います。ここでも洗い残しがないように、ぬるま湯を使いきれいに洗い落とします。
毛穴を引き締めるために、最後に冷水を使うのも効果的ですよ。
【洗顔後】
美肌を保つためには、洗顔後は、自分の肌の質にあった化粧水でたっぷりと保湿のスキンケアをしましょう。
特に、目の周りや口元などの乾燥が気になる方は、何回か化粧水を付けてみてください。
目安としては、手のひらが肌に吸い付く感覚になれば、保湿が補われたと思っていいでしょう。
次に、乳液で水分の蒸発を防ぐために、顔の上に適量の乳液をつけ、マッサージするようにやさしく滑らしていきます。
ここで乳液の注意点を。
乳液は、保存料や酸化防止剤が含まれていますが、これは化粧水と比べて変質しやすいためです。
保存料や酸化防止剤が入っているからと言って、出しすぎた乳液を容器に戻してはだめですよ。お肌に付けるのですから清潔に保って下さい。
冬になると肌のカサつきや乾燥がひどい方は、乳液のあと、さらにクリームで脂分を補うことで乾燥を防げるでしょう。
逆に、脂性肌の方でも、目の周りや口元など、乾燥や小じわの目立つ部分には、サッパリとしたタイプの乳液が良いでしょう。水分の蒸発を防いでくれますよ。
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